تعويق روزانه در حفظ وضعيت معنوی ما مؤثر است.

(الكلی های گمنام)

حفظ وضعيت معنوی من، همانند كارهای ديگـر روزانـه ام اسـت، برنامه ريزی برای ماراتن، شنا، دويدن، حفظ وضـعيت  خـوب معنـوی نيازمند عبادت و مراقبه است. مهم ترين و ساده ترين راه بـرای بهبـود ارتباط آگاهانه من با قدرت برتر عبادت و مراقبه است. همچـون امـواج كه تمايل به بازگشت به دريا را دارند من در مقابل الكل ضعف شـديدی داشتم و هيچ قدرت انسانی قادر به غلبه بر اعتياد من بـه الكـل نبـود. اكنون من قادر به تنفس هوای شادی، خوشبختی و حكمت هستم. من قادر به دوست داشتن ديگران هستم و می تـوانم بـه حـوادث اطـرافم واكنش نشان دهم و با چشم ايمان چيزهايی را كـه بـه آسـانی آشـكار نيست می بينم. تعويق های روزانه به اين معناست كه مهم نيست امروز چقدر همه چيز سخت و دردناك به نظر ميرسد من می توانم تمام قدرتم را به كار ببرم تا از حيله، سردرگمی و بيماری قدرتمند دور باشم.