اگر رفتار آزاردهنده شخصی باعث ناراحتی ما شود، ما نيز هماننـد وی مرتكب اشتباه شده ايم.

(دوازده گام و دوازده سنت) 

هنگاميكه اين جمله را شنيدم آزادی غيرقابل وصـفى را احـساس كردم! ناگهان دريافتم كه ميتوانم خشم خود را كنترل كنم. ميتوانستم به جای تلاش در اصلاح ديگران خـود را اصـلاح كـنم . معتقـدم هـيچ استثنایی برای اين اصل وجود ندارد. وقتی كه عصبانی ميشوم، خود در مركز اين خشم قرار دارم. بايد به خود یادآوری كنم كه من نيز تنها يک انسان هستم و تمام سعی خود را ميكنم ، حتی اگر به نظر ناچيز برسد . پس از خدا ميخواهم تا خشم مـرا از ميـان برداشـته و بـه مـن آزادی  عنايت كند.